Klimatyczne warsztaty, podzielone na dwie części: w pierwszej proste ćwiczenia redukujące stres, w drugiej zanurzamy się w dźwięki gongów, mis i innych instrumentów terapeutycznych, łagodne zapachy olejków eterycznych oraz kojące efekty świetlne.
Warsztaty odbywają się w Powiatowym Centrum Sportu w centrum Raciborza co kilka miesięcy. Sala wyposażona jest w wygodne materace i poduszki do siedzenia. Warto zabrać ze sobą własny koc oraz coś do picia.
Witamy się, przedstawiamy. Uczymy się jak długotrwały stres - codzienny i pokoleniowy - wpływa na nasze życie, obniżając energię, funkcje poznawcze, decyzyjne.
Krótki wykład oraz proste ćwiczenia oparte są na pracach m.in. psychologa dr Petera Levina i neurobiologa Andrew Hubermana.
Główną bazą naszych doświadczeń i dzialań jest regulacja autonomicznego układu nerwowego - umiejętność rozpoznawania i wpływania na nasz stan emocjonalny, nastrój i poziom energii.
Prezentujemy szereg bardzo prostych ćwiczeń psycho-ruchowych, które skutecznie umożliwiają przełączenie się ze stanu stresu do stanu relaksu. Ułatwiają zasypianie, niwelują galupujące myśli, wprowadzają wewnętrzny, naturalny spokój.
Warsztaty kończymy koncertem gongów, mis himalajskich, kryształowych, dzwonków koshi i innymi. W podkładzie terapeytuczne częstotliwości Solfeggio, które pozytywnie wpływają na samoregulację układu nerwowego; w tle naturalne olejki eteryczne, które ułatwiają oddychanie i relaks, oraz iluminacje świetlne zorzy polarnej i galaktyki.
Warsztaty organizowane są przez gabinet terapeytyczno-rozwojowy Koliber w Raciborzu.
