~~~ Warsztaty Relaksacyjne w Raciborzu ~~~

 

Klimatyczne warsztaty, podzielone na dwie części: w pierwszej proste ćwiczenia redukujące stres, w drugiej zanurzamy się w dźwięki gongów, mis i innych instrumentów terapeutycznych, łagodne zapachy olejków eterycznych oraz kojące efekty świetlne.

~~~~~ Rzemieślnicze Mgiełki Eteryczne ~~~~

Czym są mgiełki eteryczne, co dają i jak stosować? Są czymś czego nie mają nawet najdroższe perfumy - naturalną moc aromatycznych roślin. Mają też znacznie szersze zastosowanie. Warto zawsze mieć je pod ręką. 

~~~~ Mieszanki ziołowe z Konopiami CBD ~~~~

Ziele konopii siewnej, pochodzące z rejestrowanej uprawy - można zaparzać samodzielnie lub w proponowanych mieszankach: na pobudzenie i odświeżenie, na rozluźnienie lub na problemy kobiece - do aromatycznych kapieli.  

~~~~ Zestawy do ćwiczeń oddechowych ~~~~

Gdy jesteśmy intensywnie skoncentrowani na wykonywaniu jakiegoś zadania - zazwyczaj wstrzymujemy oddech. To samo dzieje się gdy widzimy zagrożenie, nawet na ekranie. Z czasem - płytkie oddychanie staje się normą. Nie pozwalamy sobie na oddech ulgi, na westchnienie i powstrzymujemy ziewanie. 

~~~~ TRE ćwiczenia uwalniające napięcia ~~

Ćwiczenia redukujące napięcia (TRE Tension Releseas Exercises) to seria prostych ćwiczeń, jak naturalne drżenia, potrząsanie ciała, głaskanie oraz mruczenie. Po nich nasze ciała powinny się czuć jak głeboko odprężone koty.