Aromaterapia cieszy się coraz większym zainteresowaniem, niemniej jednak sporo na tym polu zamieszania. To co jest publikowane w popularnych serwisach internetowych jest zwyczajnym przerabianiem raz uformowanego tekstu - typowe klikbajty. Zmienia się tylko nazwy. Możemy mieć wrażenie, że każdy olejek eteryczny jest dobry na wszystko...
Olejki eteryczne to bardzo silne, skoncentrowane substancje, występujące naturalnie w roślinach. Służą do ochrony, wabienia, wzmacniania, leczenia - i samych roślin i ludzi. Mają więc dla nas znaczenie profilaktyczne, perfumeryjne, odpornościowe i terapeutyczne.
Oczyszczenie powietrza
Profilaktycznie warto stosować aromaterapię domową - rozcieńczać olejki w powietrzu, w sprau lub kominku zapapchowym. Jonizują powietrze, odświeżają, walczą z zarazkami przenoszonymi drogą kropelkową.
Naturalny perfum
Kompozycje zapachowe, czyli perfumy, których olejki są prekursorem, są wspaniałym dodatkiem do codziennej higieny. Można przygotowywać je samej(mu) i zupełnie wyłączyć z listy zakupów drogie perfumy. W większości składają się z syntetycznych zapachów i nie mają żadnych właściwości służących zdrowiu. Kiedyś miały, ale to się oczywiście zmieniło.
Pielęgnacyjny masaż
Stosowane jako delikatny masaż, wzmacniają system odpornościowy, redukują stany zapalne i dolegliwości bólowe, nawet w narządach wewnętrznych. Skóra to największy organ ciała, pokryty siecią zakończeń nerwowych, które wysyłają sygnał do odpowiednich części organizmu. Pod tym względem działają jak leki, z tym, że nie przyjmuje się ich doustnie (nigdy, ewentualnie w formie płukanek jamy ustnej).
Dobry nastrój
Terapeutyczne stosowanie olejków eterycznych jest przede wszystkim naukowo potwierdzone w wielu badaniach dotyczących depresji i innych dolegliwości psychicznych i psychosomatycznych. Stosowane są w tym celu zarówno w formie masażu jak i zapachu.
ZASADY STOSOWANIA
Cudowną właściwością olejków jest to, że rzeczywiście działają holistycznie na cały układ i cokolwiek z nimi nie robimy, to ma to wpływ na całokształt - na ciało, na umysł, psychikę, emocje, a nawet sferę duchową. Są jednak pewne zasady, o których trzeba wiedzieć, zanim po nie sięgniemy.
Większość olejków łatwo dostęnych, kupowanych w aptekach lub od producentów - to mieszanki, z tego właśnie względu, że są to substancje bardzo silne i ich stosowanie bez odpowiedniej wiedzy może skończyć się niedobrze.
Najbezpieczniejsza jest aromatyzacja powietrza. Jakiekolwiek stosowanie na skórę musi być poprzedzone rozprowadzeniem olejku w oleju roślinnym lub kremie do ciała. Niektórych olejków nie wolno stosować do kąpieli i inhalacji.
Nigdy nie kupujemy buteleczki z napisem 'olejek zapachowy'. To bezwartościowa dla zastosowań aromaterapii, substancja. Na opakowaniu powinno być wyraźnie napisane 100% naturalny olejek eteryczny, lub ewentualnie naturalny olejek eteryczny. Te drugie zawierają naturalne dodatki, które są bezpieczne w stosowaniu, a bez których olejek byłby substancją toksyczną (choć nie jest to regułą).
Rodziny zapachowe
Aby odnaleźć się w bogactwie dostęnych produktów, warto wiedzieć, że olejki eteryczne należą do 'rodzin zapachowych' i dzięki temu możemy łatwiej ogarnąć wszelkie kompozycje do tworzenia perfum, oraz bezpieczniejsze i bardziej właściwe stosowanie. Mamy więc olejki eteryczne:
- kwiatowe (lawenda, róża, jaśmin) - bezpieczne w stosowaniu i działająco całościowo
- ziołowe (bazylia, tymianek, szałwia, oregano, rozmaryn) - najlepiej unikać bez fachowej wiedzy, można dodawać krople do masowania brzucha lub klatki piersiowej, okazjonalnie - dla poprawy trawienia lub oddychania
- miętowe (miętowy, eukaliptusowy, kajeputowy) - to również silne substancje i stosujemy ostrożnie, zazwyczaj w celu łagodzenia miejscowego bólu, opuchlizn, zapaleń
- leśne (jodłowy, jałowcowy, sosnowy, świerkowy, cyprysowy) - przechowujemy w lodówce i nie stosujemy na ciało po upływie 6 miesięcy od otwarcia, ułatwiają oddychanie
- cytrynowe (lemonkowy, lemongrasowy, limetkowy, cytyrnowy,, geraniowy, melisowy, pomarańczowy, mandarynkowy) - nie stosujemy na twarz ani na żadną część ciała wystawioną na promienie słoneczne, poprawiają nastrój
- pieprzowe (goździkowy, z drzewa herbacianego, pieprzowy, anyżowy) - nie stosujemy do bezpośredniej inhalacji, nie do kąpieli, właściwie najlepiej do sprzątania i aromatyzacji pomieszczeń, silne działanie bakteriobójcze
- piżmowe, ziemiste (paczuli, vetiver, sandałowy, cedrowy) - są bezpieczne i stanowią doskonałą bazę do tworzenia własnych perfum z każdą inną rodziną zapachową, działają wzmacniająco
Więcej o poszczególnej roli olejków eterycznych, po angielsku, w ebooku Aromatherapy Essentials
dostępnej w formie .pdf.
