Mamy dwa układy, które rządzą naszym zachowaniem, myśleniem, czuciem. Ten po lewej - to stan relaksu, odprężenia, dobrostanu. Ten drugi to czas aktywności i działania. W związku z tym, że większośc z nas funkcjonuje na stale wysokich obrotach - prowadzi to dysregulacji wewnętrznej, która objawia się w najprzeróżniejsze sposoby. Stan chronicznego stresu uważamy za normę. Nie wiemy jak naprawdę odpoczywać, wyłączyć się z dziennej, mentalnej aktywności. Zdolność do głębokiego odprężenia jest jednym z najbardziej istotnych elementów współczesnego życia.