Mamy dwa wewnętrzne układy, które sterują naszym zachowaniem, myśleniem, czuciem. Stan relaksu, odprężenia, dobrostanu. Stan wzmożonej aktywności. Większośc z nas funkcjonuje na wysokich obrotach lub jest przebodźcowana. Prowadzi to dysregulacji, która objawia się jako chroniczny stres. Nie wiemy jak odpoczywać, wyłączyć się z dziennej, mentalnej aktywności. Zdolność do głębokiego odprężenia jest jednym z najbardziej istotnych elementów współczesnego życia.
