Co prawda głównym tematem zainteresowań na naszym blogu jest relaksacja i relaks ale przecież potrzebujemy też działać sprawnie i energicznie :) Gdy przychodzi zmęczenie, a musimy coś jeszcze wykonać, z pomocą mogą nam przyjść olejki eteryczne.
Możemy wtedy sięgnąć po kilka opcji, w zależności co jest dostępne w pobliskiej aptece.
Olejek cytrynowy
Kto nie lubi zapachu świeżej cytryny? Olejek cytrynowy to skoncentrowany zapach, dużo silniejszy niż samego owocu. Działa orzeźwiająco i rozjaśniająco na umysł, pobudza do działania, więc jest doskonały na chwile zmęczenia.
Musimy tylko pamiętać aby nie stosować go na skórę wystawioną na promienie słoneczne. Olejki cytrusowe mogą powodować zaczerwienienia i podrażnienia pod wpływem reakcji na promienie UV.
Olejek rozmarynowy
Jest jednym z najlepszych na doenergetyzowanie. Polepsza funkcjonowanie umysłu, koncentrację, pamięć. Szczególnie przydatny gdy mamy popołudniowy 'zjazd' a musimy dojechać do domu z pracy. Sięgnięcie po buteleczkę i wciągnięcie nosem zapachu pozwoli nam skoncetrować się, zwiększyć refleks i czujność.
Olejek rozmarynowy zawiera ketony - substancje odgrywające istotną rolę w efektywnym spalaniu tłuszczu. wpływają także pozytywnie na aktywność insuliny i glukagonu, hormonów regulujących metabolizm. Stosując masaż brzucha (dodając 1-2 kropli olejku do łyżeczki oleju roślinnego, np oliwy) w godzinach popołudniowych, możemy ustabilizować głód glikemiczny oraz psycho-fizuczne zmęczenie, które pojawia się po zjedzeniu nadmiaru weglowodanów. Przeciwskazaniem w regularnym stosowaniu jest jednak wysokie ciśnienie.
Olejek tymiankowy
Podobnie jak rozmarynowy, zwiększa nasze funkcje umysłowe, pamięć, koncentrację, stymuluje i pobudza do działania, wpływając na neurotransmitery. Można miec go przy sobie, ale pachnie mniej ciekawie niż rozmarynowy.
Osoby mające kłopoty astmatyczne powinny go raczej unikać. Najlepiej wykonać lekki masaż czoła i skroni (z dodatkiem oliwy lub innego dobrego oleju) i poczekać na pobudzające działanie.
Ylang Ylang
Na rynku znajdują się olejki Ylang Ylang od razu wymieszane z olejami roślinnymi, więc możemy zastosować krople bezpośrednio na skórę, ale warto przeczytać skład.
Olejek ten pachnie intensywnie kwiatowo i słodko, wspaniale nadaje się na kompozycje perfum, a w razie potrzeby dodania sobie otuchy i ochoty do działania możemy siegnąć po niego i zastosować jak perfum - wcierając w okolice uszu, nadgarstki, przedramiona. Jego aromat dodaje skrzydeł. A jeśli jest zbyt słodki - wystarczy wymieszać z tymiankowym lub rozmarynowym, lub cytrynowym.
