Gdy jesteśmy na czymś intensywnie skoncentrowani, np. na wykonywaniu jakiegoś ważnego zadania - zazwyczaj wstrzymujemy oddech. To samo dzieje się gdy widzimy zagrożenie, nawet na ekranie. Z czasem płytkie oddychanie - gdy żyjemy w ciągłym stresie - staje się normą. Nie pozwalamy sobie na głęboki oddech ulgi. Nasze ciało pozostaje cały czas w stanie napięcia.
